À en croire les statistiques, le changement est le principal pourvoyeur de stress et de démotivation. Pourtant, il est nécessaire à toute évolution ou progrès, il faut savoir s'adapter car le monde bouge, s’agrandit, s’élargit, les exigences augmentent constamment.
Et durant la recherche de l'équilibre, de stabilité ou d’harmonie, nous devons prendre conscience de nos émotions qui déterminent souvent nos réflexions, décisions et actions.
Prendre conscience de soi demande de l'entraînement, les émotions primitives ou sociales peuvent être régulées grâce à une grande capacité de concentration et d’autres stratégies anticipatrices que proposent la préparation mentale.
Je vous propose de faire le premier pas avec moi, grâce à ces vidéos, un mélange de technique de méditation, de PNL, de visualisation, de respiration et d'autosuggestion.
La stabilité émotionnelle et une grande capacité de concentration sont les deux piliers qui permettent d'atteindre la fluidité.
